最后一天

31/12/11 (Sat)


今天是2011年的最后一天了，很好！很开心新的一年要到了，第一次有这样的感觉，因为今年真的过得很不愉快，发生了很多不愉快也不好的事情，让我很讨厌。我要好好度过今天，现在我就要出去唱K，迎接新的一年，希望会有全新的我。:-)

管水昌医务所

21/12/12 (Tues)


我的病证：
1）18岁的某一天练球练到一半突然发现腰部脊椎的左边肌肉酸痛。站、走路、弯腰、坐，一小时就会开始酸痛。
原因：腰部脊椎有2，3节歪了，软骨也受损。
医治：针灸、打软骨的药、打松根的药、吃药。
2）颈痛，在一年半前健身导致的。平时不会痛但是会累和酸，而且只要往下看或转动到某一些角度就一定会痛。
原因：第6、7节的颈椎歪了，也有一点的骨刺。
医治：针灸、打松根的药、吃药。


今天是我第四次看这位管水昌医生，也是最后一天的疗程（如果没有再痛的话）。
今天医生替我颈后打了一支针，松根的药（白色），但是他分别在左边打两次和右边一次。护士吩咐说30分钟内最好不要转动头部，利用身体来转动，至于会不会头晕就因人而异。然后我告诉医生说我的腰如果坐着久了就会有一点点拉着的酸痛而且又不是每次都有的，他就帮我针灸了腰部和臀部。接着他就说：“好了的啦！一个礼拜里面如果没有再痛就不需要来啦！”
我就说“ok！”我好开心哟！连根拔起我就不敢说，但是我自己本身觉得有痊愈96-97%绝对假不了。

诊所位于Seremban，Negeri Sembilan，骨刺、腰痛、颈痛、胫骨、风湿、内脏都很拿手。若从ＫＬ来的朋友只要出了Seremban Tol后的红绿灯转左，然后赶紧靠右然后就在接着的红绿灯转右，再直走５秒就能够看见前方的左手边，蓝色大大个招牌写着照片里的几个字，超容易的啦！从Johor来的朋友出了Seremban Tol后的红绿灯转右，然后接着的红绿灯也是右转，接着是和前者一样直走。

其实那边大约八点多九点就开门了。如果第一次来的朋友遇到还没开门的话，最好拿一张纸写下你的马来名字，IC，电话号码，然后把它放在门旁的地上，相信已经有人在那边排着队了，把它放在他们的卡片上面然后拿东西压住，这样就是在排队的咯！若不懂怎样做就问那边的人吧！开门后才呈上你的身份证。
价钱方面的话呢……若没照X光一般都是两百左右。我姨妈说，她八年前看也是两百，若真的没起过价的话现在就算便宜咯！


在此想要感谢管医生，要不然这两个病痛还再缠绕着我呢！他非常的忙，听说还有到医院去做，只是诊所就每一天医治超过百人，他只在星期日和公共假期休息而已。每一天都在帮助很多需要的病人，他的医德我打从心底地钦佩，谢谢你。


20/12/12 (Tues)
23:15
奉劝大家：病向浅中医
祝大家身体健康

妈妈扭伤脚

19/12/12 (Mon)


昨晚妈妈回到家的时候没很早，当时的我是在房里对着电脑。当妈妈经过我房门时我才发现她行动有不便，追问之后才知道她在工作时不小心扭到了脚。看这样的情况下便劝妈妈明早就找其他人代班吧，然后就在家中休息。


睡醒后妈妈觉得好了一些，但我竟然笨到忘了自己有松根的药，结果下午才想起给妈妈吃。今天妈妈说会继续煮饭，我就说今晚这一餐就等我来弄吧，妈妈从旁指点就行了。简单的几样菜肴绝对是难不倒我的啦……

今天只有我和爸妈三人吃饭。米的分量由妈妈告知，洗好米就煲饭啦！然后就可以等吃了哈哈……
没有啦，除非今晚要吃没菜饭。
接下来我们俩一起切好食物，有长豆、灯笼椒、洋葱、蒜米、红萝卜还有烧肉。


烧肉炒灯笼椒
1）先爆香蒜米
2）放入烧肉炒
3）放入红萝卜炒大约2，3分钟
4）放入洋葱和灯笼椒
5）用盐和糖来调味
6）放少许的水，盖住焖一些时间（多久就依个人的口味）
长豆煎蛋 
1）爆香蒜米（油可以放多一些如果怕煎蛋粘锅的话）
2）放入长豆炒1，2分钟
3）加入适当的盐
4）放入鸡蛋
还有一个包菜汤，两菜一汤。我们三人一边看戏一边吃饭，就把所有的饭菜吃光了。啊……好饱！


19/12/12 (Mon)
23:47

管水昌医生

19/12/11 (Mon)

今天是12月19日，我必须要写下这么历史性的回忆，一定要记录这个人所对我做的一切！这一切就是从一个星期前开始发生的！

12月12日星期一

我和我妈大约在早上8.30分从家里出发到Seremban寻找这位医生。根据别人的Blog的资料显示，真的超容易就可以找到了。约9.20分抵达那儿，现场真的很多人，特别是里面的登记柜台都是被人群围着，初来报道的我都不知道要怎样登记。第一次来的朋友必须呈上你的身份证以便注册。等到了十点钟我才成功被注册和拿到等候的号码，是51号，哇劳也！连注册都慢过人，我就和我妈批评他们的管理系统很落后，不是用电脑的，还是在用着卡片的。

这个医生真的很出名。在等候的期间妈妈和其他的人聊天我也有在一旁听，才发现有很多是来之印尼的华侨。例如有个Uncle他说他因为膝盖痛而在新加坡医了半年都不好，听她妹妹说这个医生很本事所以全家人就过来看他。也有当地的一位阿姨说：“我九年前就看过她了，那时是因为我的膝盖痛，看了之后九年里都没再痛过，是到了现在才痛回。”那时我就知道这个医生的医术起码在十年前就已经开始出名了，那我也多了很多信心。

下午一点多轮到我了。

医生问：“你那里痛啊？”

我回答：“我的颈痛，还有腰的左边肌肉也痛。”

医生：“哇，你这么多痛啊？有照过X-tray吗？”

我答：“没有照过。”

医生：“那你出去排队先照X-tray。”

两点多后我再次见回医生，我照了3张X-tray。医生超忙的，他以一分钟的时间解释完3张X-tray然后叫我趴着。他什么都没说就拿银针（我妈看到）在我的颈左右两边刺，会有刺痛的感觉但是很准，都是那些很酸痛的部位，很爽一下 :p ！突然，左盘骨打了很痛的一针，我的下半身都震了一下。我妈说，他快到根本就看不见那一针是几时打下去的？只是看见我的脚震了一下然后他拔出来的针筒已经是空的。腰部的脊椎两边也有被银针扎了几下。

医生突然说：“好了，你拜三再到回来吧！”

我：“？？？”

完全莫名其妙，因为我已经整身酸痛了，我们就出去等拿药。

回到家后我睡了一觉，我的腰还是一直酸痛。我的颈，它妈的……！！竟然好了50%！这也太神奇了吧！我好开心！因为这颈痛让我无法长时间做任何一件事情，坐着，走路，吃饭，睡觉，每一秒钟都会痛，只要头往下看就一定会痛！现在往下看真的没这么痛了。第二天了，我的颈痊愈了80%，而腰就只是有少许的进展罢了。

12月14日星期三

今天我自己一个人去所以比较迟去。到了那儿已经是十点了，但是得到的编号是40号，所以说拜一是比较多人的。

十二点多就见到医生了。这次我可惨了，他没有用银针扎我，而是在那杯子里有好几支针筒，我的妈呀~~

我被打了四针就震了四次，其实只要放松就好了因为他的手脚超快的很快就会过去。这次我有问他问题，他说这个红色药水是给软骨的因为我的软骨受损所就一直会腰酸。
我问：“医生，我想了解一下我的状况。”
医生：“你的颈有一点点的骨刺，会好的。你的腰就比你的颈严重，比较需要时间，也是会好的，大概看三四次，星期六要再回来看。”
我说：“是咯！因为我的腰在十年前打球弄伤就开始痛了。”
他好厉害也！我没说过他也知道我的腰伤比颈来得严重。
我下床一走路，才发现我的腰痛得不得了，就连双脚都快没力了。
切记：打了这个药水的人会一整天酸痛然后才一天比一天好。所以医生也没有替我的颈打针，因为身体可能会承受不了。我自己驾车回的时候真的很辛苦，腰酸到就快要断掉了。


12月17日星期六
今天晚上会出席十分红演唱会，担心今天看医生打针后又会酸痛一整天。还好他今天帮我打的是松根的药，所以并没有很酸痛，也有用银针帮我在颈、腰两旁、双肩和脚做针灸。这次也是两分钟就出来了，他叫我星期二（20/12/11）再给他治疗，相信是最后一次了。
第二天睡醒后，老实说，我的颈就已经好了90%以上，往上下左右看也不痛了，腰部就需要慢慢复原。其实在昨晚的演唱会站太久了所以就疲劳酸痛，回到家躺在床上几分钟就不痛了，真的比以前好很多。


老实说，他真帮了我很大的忙，不只我，是很多很多的人，十年前到现在的。我能够专心做东西，可以长时间坐在椅子上，睡得比之前好……
明天等我去完成这个疗程后，会在下一篇讲解我的状况，也会详细介绍这个诊所。


19/12/11 (Mon)
16:01

特训进入第二个星期了

15/11/11 (Sat)


进入第二个星期了，我总算可以早睡早起了。相信之前的失眠主要是由三大理由所造成的。
第一，心事：焦虑于接下来的生活改变及挑战（国外念书），非常紧张和压力。
第二，感情：过去的往事带来了不小的后遗症，至于将来是否能够治好还是未知之数，没什么信心，所以最好不要在这个时候让我遇见心怡的人，每次一想起两个人在一起必须要有那个信任我就睡不着了。我真的已经没有一点儿安全感去相信自己不会再被骗，所以我真的很害怕踏入情场。或许我在别人面前我并无大碍，因为伤的是在里面。虽然已经放下了过去所发生的事情、当时的痛苦及悲哀，可是它的后遗症却比前者带来更无比的致命伤，让我束手无策。
第三，颈痛：颈痛让我觉得容易疲累却又不能安眠入睡。姐姐带我去调整了脊椎，的确改善了也能入睡了，可是我现在的颈和腰又开始痛了。


第二星期开始就能睡得安好，只有在特训的第一天有服下1/4粒的安眠药而已。


5/12/11 (Mon)
23:07

特训的第一天 1/11/11

01/11/11 (Tues)

今天是我第一天的特训，就是要帮助自己转换正常生活的习惯——就是晚上睡觉早上起床。昨晚我吃了四分一的安眠药让自己容易入睡一些因为我发现自己有失眠的症状，果然12点半就入睡了。闹钟设定在7.30am，但是我在7.15am就自然醒了。很开心自己能够在这么早的时间里爬起床来而且精神蛮好的哈！我想这是我今年里最早起床的一次咯！喝了一些饮料，武装好了后就往家旁边的公园出发咯......

眼看这一个圈圈猜想我应该可以完成5圈吧？做好了热身，就开始用舒服的步伐起步了。他妈的鸡蛋糕，真的太久没有运动了，这下可把我给拖垮了。心脏会有疼痛，最糟糕的是觉得喉下的气管有收缩的现象，气喘的时候会觉得痛。怎样知道？中学的时候在雪隆八独中的比赛里运动太激烈曾出现过这个现象，而且比这个情况严重多了。我知道运动时可以锻炼身体也可以加强心脏和气管，但是现在的体力真的不如十年前啊......但是我不打算放弃，这就是我的考验哪！虽然我一直都知道运动对我们是有多重要，但是经过这次我没运动这么久我更加明白和体验到，就像“只有喝水的人才知道水的冷热到什么程度”。

所以我在这边极度地鼓励各位，不管怎样忙都好，一星期都要抽出两三个小时来做运动一下哪怕只是一些很简单的运动，出出汗可能就帮了你不少。真的，自己的健康没有人能帮到你。如果你同意“要爱别人就要先学会爱自己”那就从运动开始吧，有了足够的体力就能更爱你的另一半了，不过当然每一个人包括我自己都喜欢被爱啦。。。 ^ ^

5/11/11 (Sat)
00:36
虽然我不能如我以前，但我也不要现在的我，加油！！！

My plan for my new life

31/10/11 (Mon)

It has been a long time i never update my blog. Maybe before that there were a lot of unhappy things so i don't......i just only record the happy things and something i want to record and sometime i'll read back.

Anyway, in these 5 years i've worked in night time almostly. So i use to stay actively after midnight. Ya, i knew that is a bad life for our health, thats why now i have a plan to help myself faster to accept my new life with a normal life style. Actually i plan a training to myself, and a target also.

Everyday wake up early and do exercise, then eat, study, do my research, sleep only these all things. I'll keep doing this at least one week until i have this habitual to wake up in the morning and able to sleep early. Actually it is so difficult to myself you know? So what is my plan to handdle this kind of difficulty? Tomorrow is my 1st day training, so my plan is...... i'm going take a pill and sleep right now. This is not good for my health but i knew the 1st day is the most difficult one, so i hope i can sleep better and earlier, i don't want screw it up by myself on my plan!

I wish, exercise can instead of pill to help me get to sleep. I have this ideal due to i never met this issue, espeacially i still was an athlete. I wish it works for me.

Goodnight!

1/11/11 (Tues)
00:22

缘分--和她的相识

21/06/10 (Sun)
她的第一次傻笑：

记得这一天我是特意回公司填写前天的病假，而她就是回来加班的。当我填写完毕之时也就是将近她放工的时间了，平时我和她都素不相干、对话甚少的，却不知为何开始了一连串的对话。
“妳做到几点？”
“到一点钟。”
“妳的车停在哪儿，需要我载妳去拿车吗？”
“好啊！”
就在我们去拿我车的途中，清楚记得我对她说了我以前练球练到呕吐，她却大笑了起来呢！而且还是手盖着嘴笑不停，笑到震的那一种。进了我的车里还是在笑着，于是问她为何好笑她却不回应只知道在哪儿笑！就这样……她就在我的脑海里开始留下了关于她的第一个印象，一个深刻非常的印象！对于她的留意……就从这儿开始了，心里就猜想这个人是否是个开朗且喜欢笑呢？

04/10/10 (Mon)
02:17


第二次傻笑：

忘记了在何时，那天我正在检查着有哪一位同事是和我一样时间meal time可以一同用餐的，发现就只有她。我email问她是否愿意一同去用餐，她答应了。用餐完毕后，在我车内就出现了她的第二次傻笑，也忘了当时的话题是啥！却是让我对她的印象更上一层楼呢！放工后我回到家却突然想回这件事情感到非常地好奇，于是就致电向她问个究竟。她说平日她不会这样子笑，也不知当初自己笑的原因，更不知为何会笑到这个样子？就只是觉得好笑，想笑就笑！我心里感到奇妙极了，也有一种特别的感觉，一丝一丝的，似曾相识，有如失去已久而复得及曾经拥有过的那种感觉，就像是在我中学时代曾经出现过的！啊吖……好怀念呐……就像初恋般的感觉。

美好的东西为何就是要那么短暂？为的只是要显示它的矜贵？虽然我有很珍惜它可是一样是抓不住它呀！就跟时间一同逝去了，但也许是它升华转态了，转成了另一份感觉了？但是我就是这样被这个强烈的感觉给吸引了，心里像是触电一样，如同多年前第一次知道原来喜欢上一个是这样的感觉。

04/10/10 (Mon)
03:06